makanan asi booster Archives

Hi Neighbors! Masa menyusui adalah masa-masa penting dalam memberi nutrisi pada buah hati kita. Tidak hanya sebagai pemberi nutrisi, Kegiatan menyusui juga dapat membangun koneksi lebih dengan anak. Walaupun di masa kini sudah ada Susu Formula khusus untuk bayi, Tetap disarankan untuk didampingi nutrisi dari susu formula. Maka dari itu kali ini Minkan akan beberkan beberapa makanan untuk melancarkan ASI.

Beras Merah dan Gandum

pork and curry water spinach soup with berry rice - healthy food

Makanan untuk memperlancar ASI yang pertama adalah biji-bijian seperti beras merah dan gandum. Makanan jenis ini juga memiliki manfaat yang sangat baik bagi ibu dan bayi karena kaya akan asam folat. Selain gandum utuh, nasi merah bisa dijadikan alternatif karena mampu menyediakan kalori untuk produksi ASI berkualitas tinggi.

Daun Kelor atau Moringa Leaves

Moringa powder (Moringa Oleifera) in wooden bowl with original fresh Moringa leaves isolated on white background. Healthy product, superfood, vitamin.

Daun Kelor sudah dikenal sedari dulu sebagai pelancar ASI. Pada beberapa penelitian dapat terlihat hasil yang signifikan pada hubungan antara konsumsi Daun Kelor dan produksi ASI pada ibu menyusui. Untuk dapat merasakan efek yang drastis, Kini sudah hadir Moringa Tea Leaves atau teh dari Daun kelor yang tersedia dalam bentuk bubuk.

Kacang Almond

Flat lay cups of milk with hazelnuts, almonds and several nuts on white wooden background. horizontal

Sebenarnya, semua jenis kacang-kacangan bisa dimanfaatkan untuk booster ASI, tapi kacang almond disebut lebih unggul. Bukan tanpa alasan, jenis kacang yang satu ini nyatanya memiliki banyak kandungan nutrisi. Almond mengandung asam lemak esensial, protein, vitamin E, kalsium, zinc, dan zat besi.

Bawang Putih

Bawang Putih telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai pengobatan herbal untuk merangsang produksi ASI dan meningkatkan suplai ASI. Saat diteliti, diamati bahwa saat ibu menyusui mengonsumsi bawang putih, bayinya menyusu lebih lama.

Bayam

Homemade Sesame Asian Spinach Salad with Soy Sauce

Pada dasarnya sayuran hijau sangat baik dalam membantu produksi ASI. Sayuran hijau kaya akan zat besi, kalsium, folat, dan vitamin K, yang mendukung laktasi. Bayam sangat bermanfaat karena kandungan fitoestrogennya yang tinggi. Senyawa ini meniru estrogen dalam tubuh Anda, yang menyebabkan peningkatan produksi susu.

Itu dia beberapa makanan untuk melancarkan ASI untuk Cook kokikan. Bagaimana Neighbors? Tertarik untuk mencoba jualan? Tidak perlu takut! karena dengan kokikan kamu bisa coba jualan dari rumah. Jangan lupa untuk komen dan share artikel ini. Untuk membaca lebih banyak Artikel kunjungi Blog kami dan stay tuned di Social Media Instagram dan Twitter kami. Cheers Neighbors