Hi Neighbors! Di zaman sekarang ini siapa sih yang tidak pernah diserang Stress? Entah permasalahan kerja, Rumah, atau bahkan Hubungan dengan kekasih pastinya dapat memicu Stress. Tapi tenang, Beberapa makanan ini akan menemani masa Stress-mu walaupun tidak cukup untuk menyembuhkan luka di hati. Maka dari itu, Berikut daftar makanan penghilang stress.

Alpukat

Daftar makanan penghilang Stress yang pertama adalah Alpukat. Alpukat memiliki kandungan lemak nabati yang cukup tinggi. Ketika dalam tekanan, Tubuh mencari sumber kalori yang cukup sehingga Alpukat dapat membantu kamu menurunkan tingkat Stress-mu agar tidak berkepanjangan.

Jeruk

Selain manis dan segar ternyata Jeruk punya manfaat lain. Menurut penelitian, vitamin C bisa membuat kadar kortisol (hormon stres) kembali normal, sehingga stres bisa diredakan. Stress mereda, Imun meningkat!

Roti

Roti cocok banget bagi kalian yang suka ngunyah saat Stress. Karbohidrat kompleks adalah jenis makanan penghilang stres yang bisa meningkatkan kadar hormon serotonin. Perut kenyang, Hati pun senang.

Susu

Susu adalah minuman penghilang stres, karena mengandung kalsium yang bisa meredakan gangguan cemas dan suasana hati yang tak menentu. Pantas saja anyak yang mencari Ice Cream ketika sedang moody.

Teh

Teh sudah dipercaya sejak zaman dulu, untuk mengobati beberapa kondisi medis. Teh juga bisa menjadi minuman penghilang stres yang ampuh. Dalam sebuah studi, para responden yang mengonsumsi teh sebanyak 4 cangkir dalam sehari, selama 6 minggu, mengalami penurunan hormon kortisol dalam situasi yang memicu stres.

Itu dia daftar Makanan Penghilang Stress. Bagaimana Neighbors? Tertarik untuk mencoba jualan? Tidak perlu takut! karena dengan kokikan kamu bisa coba jualan dari rumah. Jangan lupa untuk komen dan share artikel ini. Untuk membaca lebih banyak Artikel kunjungi Blog kami dan stay tuned di Social Media Instagram dan Twitter kami. Cheers Neighbors!